Bagni

Ha un effetto rilassante sulla muscolatura, migliora la circolazione periferica e prepara il sistema muscolare allo sforzo, come un vero training massaggiatorio.
E' possibile fare una doccia calda o tiepida a fine trattamento per favorire la completa apertura dei pori, per un effetto rassodante sulla pelle e per eliminare i residui di pelle morta e grasso espulsi durante la sauna.

E' un trattamento che si svolge in un locale con umidità relativa pari al 100%. Si forma una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20 - 25 gradi al livello del pavimento fino a 40 - 50 gradi all'altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
Trae origine dalla tradizione romana delle terme: gli arabi ne ripresero la tradizione con gli "hammam" ("scaldare"), bagni dalle dimensioni più piccole, che favorivano una profonda pulizia e purificazione della pelle, oltre a essere utili per le vie respiratorie e per il loro effetto tonificante e rilassante.
Al termine è possibile effettuare una rapida doccia fredda: l'alternanza di temperature è indispensabile per ottenere buone reazioni corporee.